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【華人健康網圖文提供／遠流出版】我們過於擔心失去一段關係，當關係緊張的時候，我們就會想要討好對方。有時候，因此心情越不好，我們越想討好。

我的經驗是這樣，在關係緊張的時候，先求停止負面的互動。也就是，關係之所以緊張，可能會有一個癥結點。可是，我們可能不是那麼清楚，急著做什麼，常無意中再累積傷害。

表達對關係的善意，讓對方確知我們的心意，這是第一步。不過，除了表達之外，其他動作先暫停，爭取時間思考。這時候，越掙扎越容易壞事。

為什麼不能趕快討好對方？

因為那常是不健康關係的起手式，不小心變成告訴對方，你的情緒比我的重要，甚至暗示，偶爾踐踏我的自尊也沒關係。有時候，那種過度的話，「為什你我什麼都願意做」，類似的講法就會出現。

如果對方因此貪婪，討好的人就可能準備倒大楣了，被討好的人也可能被寵壞。將來要再把關係扳回來，就可能很困難。討好會習慣，會變成理所當然，這種維持關係的方式，往往會變成，沒有更大的犧牲，更多的討好，關係又會莫名其妙崩壞。

從另一個方向來說，別忘了，討好有時候會造成對方壓力。如果對方沒有存心想利用，那麼，他就可能擔心這個人情他以後還不起。

善意表達了，那對方不回頭怎麼辦？

先調整自己的心情，自己不能亂了方寸。兩個人要和解，通常是兩個人的心情都平復之後，會比較容易進行一點。

有些關係中的問題點，其實無解，這個過程就是要磨，在考驗我們彼此的耐受力。但是雙方都懂得調整心情，有些事情睜一隻眼閉一隻眼就可以過去。

如果有心維持關係，那麼雙方共舞的時候，踩到彼此的腳時，不會一下子就放棄。如果只想從關係中剝削來滿足自己，那麼一不順自己的意，什麼點都可能變成是兩個人的分歧點。

對孩子討好，也不見得好。如果把孩子養成非常自我中心的模樣，父母等於挖了一個坑，給自己跳。

陪伴，是你好我也好。我不知道怎麼讓你好的時候，我先自己好，這不是罪惡。我先好了，才更有能力承受雙方的情緒，再想想以關係長遠來看，這一刻，我可以試著怎麼面對？

本文出自遠流出版《靜下心去愛》

【延伸閱讀】

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教育部為鼓勵台灣優秀學子赴海外學習，推動與世界百大名校合作設置博士獎學金計畫，近日也與比利時荷語魯汶大學正式簽署「台灣荷語魯汶大學獎學金備忘錄」，預計明(106)年秋季班將有第1批5名優秀台灣學生到魯汶大學攻讀學位，相關申請簡章10月初前會在教育部網站公告。

此次備忘錄簽約儀式假荷語魯汶大學舉行，由教育部國際及兩岸教育司司長楊敏玲與魯汶大學國際副校長皮丹尼(Danny Pieters)代表雙方共同簽署。荷語魯汶大學創立於1425年，是比利時歷史最悠久規模最大的綜合型大學，與根特大學同為比利時荷語區最重要之大學。魯汶大學也是比荷盧最古老的大學及歐洲著名的研究型大學，為歐洲研究型大學聯盟及歐洲古老大學聯盟之成員。依據泰晤士報高等教育特刊2015-2016年全球最佳大學排名，荷語魯汶大學排名35，比前一年躍升20名；另依2016/17年QS世界大學排行榜，該校排名79。

目前教育部與9所世界知名大學合作設置「共資共名(共同資助、共同署名)獎學金」，包括美國伊利諾大學香檳分校、聖路易市華盛頓大學、南加州大學、加州理工學院、哥倫比亞大學、英國劍橋大學、牛津大學、澳洲國立國家大學、法國巴黎南區大學等，再加上甫簽約的比利時荷語魯汶大學，計有10所。魯汶大學也成為英國劍橋、牛津大學與巴黎南區大學之後，教育部在歐洲的第4個「共資共名」計畫合作大學。

教育部表示，雙方同意自明年起執行本項獎學金計畫，雙方平均分攤學費、生活費，每年獎助學生名額最多5名，共同選送台灣學生前往該校就讀博士班課程，獎助期限以3-4年為原則。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社記者張謙香港15日電）繼國泰及港龍航空公司後，香港民航處要求所有往來香港航班的航空公司提醒旅客，不要攜帶南韓三星Galaxy Note 7手機登機。

民航處發言人說，考慮到上述型號手機的潛在風險流行及美國聯邦航空總署（FAA）公布有關上述型號手機的最新規定，民航處已要求所有提供往來香港航班的航空公司，提醒乘坐往來香港客機的乘客，不要攜帶有關型號手機登機，無論是透過手提或託運行李方式。

發言人說，本地航空公司包括國泰、港龍、香港航空及香港快運，以及機場管理局已作出相應行動，透過廣播、機場保全人員等提醒旅客不要攜帶Galaxy Note7登機。

鑑於Galaxy Note 7多次發生爆炸，國泰和港龍航空公司稍早已宣布禁止旅客攜帶這款手機登機。1051015

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